шаг 1
Укажите пол
Мужской
Женский
шаг 2
К каким результатам стремитесь
Похудение
Набор массы
Поддержание формы
шаг 3
Ваши индивидуальные параметры
шаг 4
Уровень активности
Сидячий
Средняя активность
(легкие упражнения 1-3 раз в неделю)
Повышенная активность
(легкие упражнения 1-3 раз в неделю)
Очень высокая активность
(легкие упражнения 1-3 раз в неделю)
Экстремальная активность
(легкие упражнения 1-3 раз в неделю)
Результаты получены с помощью простой математической формулы (учитывает пол, возраст,
уровень активности и т.д.)
уровень активности и т.д.)
Для более индивидуального расчета нужна консультация с диетологом!